「朝カレー」の効果は？

最近、朝食にカレーを食べる、いわゆる「朝カレー」がいろんなメディアで紹介されていますよね。

なんでも、あのイチロー選手が、朝食と昼食を兼ねた食事としてカレーライスを毎日、７年間ずっと食べているのだとか。

私はカレーが好きなので、家で奥さんがカレーを作ったときは、これまでも朝食にもカレーを食べていました。

奥さんや子どもは、「朝からカレーはキツイ」と言って、私が朝カレーを食べているのをあきれ顔で見て、変人扱いしていました。(TT)

しかし、「朝カレー」が話題になったので、今度からは堂々と朝カレーを食べられそうです。(^^)


さて、「朝カレー」の効果ですが、カレーライスを朝食に食べると、朝からやる気がどんどんわいてくるノだそうです。

その理由は、カレーに含まれる10種類以上のスパイスにあるのだとか。

「カレーのスパイスには、新陳代謝、発汗作用、脂肪燃焼促進があるほか、抵抗力を高めて風邪をひきにくくする効果も期待されている。様々な食材や野菜を使えば栄養バランスも十分、忙しい朝の万能料理としても大助かり」(All About 話題のダイエット情報 ガイド )ということらしいです。


「カレー=高カロリー」というイメージから、ダイエットには不向きな食事のように思われがちですが、カレーに含まれるスパイスにはダイエットに有効な効能もたくさんあるようです。

「朝カレー」を食べることで、朝から新陳代謝があがり、元気はつらつの１日が過ごせることは間違いありません。

今日は、奥さんにカレーをリクエストしたと思います。

BMW E46 touring車検後の調子

愛車BMW E46 touringの７年目の車検をStudie+kobe-さんにお願いし、車を預けてから１週間、昨日受け取りに行ってきました。

といっても、私はどうしてもはずせない別の用事があったので、奥さんに行ってきてもらったのですが。

うちの奥さんは、緊張してstudie神戸さんへ行ったけど、フロントスタッフさんはとても親切丁寧に対応してくれてよかった、と言ってました。

帰る時には、雨が降っていたようですが、車まで傘をさしてくれたと感動していました。


さて、本題のBMW E46 touringの車検後の調子ですが、奥さんの話では「あまりわからない」とのこと・・・

そりゃそうですよね。うちの奥さんはあまりこのE46 touringには乗らないので、車検前の調子がどんなだったかということもよく知らないでしょうし。


そこで、私もちょっと周辺を走ってみたのですが、プラグとエンジンオイルを替えたおかげか、心なしかエンジンフィールが軽くなり、力強くなったような・・・

っていうか、そんな微妙な変化を感じ取れるほど繊細な感覚を持ち合わせていたら、エンジンオイルの交換時期を過ぎたままほったらかしにしておくようなことはしないですよね（ーー）；


まぁ、いずれにしても、しっかりと点検整備していただきましたので、安心して乗れるようになったことは確かです。

今回、指摘してもらったのに交換等をしなかった箇所についても、懐具合と相談しながら、折を見てsutdieさんにお願いしようと思っています。

まだまだこのBMW E46 touringに乗り続けたいと思ってるので、これからはこまめにメンテナンスをしていかなければ・・・

BMW E46touringの車検見積もり

先日、studie神戸さんに愛車BMW E46 touringの７年目の車検をお願いしたのですが、メールで車検の見積もりが届きました。

やはり、恐れていたことが・・・

自分では、エンジンオイルとワイパーブレードの交換程度でなんとか済ませたいと考えていたのですが、あっちこっち劣化していたり、不具合のある箇所があるようです。

BMW E46 touringの７年目の車検の見積金額は、３０万円超という今まで見たこともないような金額でした(TT)

ファンベルトやバッテリーの劣化、エンジンオイル漏れ、パワステオイル漏れ等々


もちろん、そんなお金はありませんし、スタディの担当者さんも整備内容や金額について相談していただけるとのことでしたので、早速返信メールを送りました。

とりあえず、優先順位をつけていただき、法定費用も含めて２０万円以内に収まるようにお願いしました。

結局、プラグとバッテリー、ワイパーブレード前後、ファンベルト、エンジンオイル、ＡＣフィルターの交換をお願いすることとしました。

本来なら、指摘のあった箇所はすべて交換等を行いたいところですが、折を見て追加で対応していきたいと思います。

私のBMW E46 touringの手入れが悪いのが原因のような気がします・・・

BMW E46 touringの車検、スタディさんに出しました

先日、愛車BMW E46 touringの７年目の車検をスタディ（studie)神戸さんに出してきました。

３年目、５年目の車検は購入ディーラーにお願いしたのですが、今回初めてStudie神戸さんにお願いすることにしました。

私のE46 touringは、私がこまめにケアをしないので、７年ということもあり、あちらこちら不具合があるのではないかと心配しています。

エンジンオイルも長く替えていないので、デジタルがマイナス表示になっています(TT)

とりあえず、E46 touringをStudieさんにお預けし、見積もりを出していただくことにしました。

「気になるところは？」とのことでしたので、エンジンオイルとワイパーブレードの交換をお願いしました。

それと、恥ずかしかったのですが、車検を通せる程度の整備でお願いしたいと伝えました。

後は、大物の交換や修理の必要がないことを祈るだけです。

１週間預けることになりましたので、我がBMW E46 touringとしばしお別れです。

E46ツーリングの７年目の車検

私のＢＭＷ　Ｅ４６ツーリングも、とうとう７年目の車検がやってきました。

２〜３ヶ月前にＢＭＷディーラーから車検の案内がきていたのですが、前回５年目の車検の際の支払い明細と比較してみると、１万５千円程度高くなっているのでびっくりです。

自賠責保険が約８千円安くなっているにもかかわらずですから、約２万３千円高くなっている計算です。

項目には「総合検査料１万８千円」という前回にはなかった項目が・・・

ＢＭＷディーラーに問い合わせてみると、最近、項目表示を変えたのに伴い、金額も高くなったというようなよくわからない返事。

そこで、スタディさんに電話してみると、基本料は、私が前回Ｅ４６ツーリングの車検をディーラーで受けたときとほぼ同じ金額でした。

高速代とガソリン代、それに往復の電車賃（Ｅ４６ツーリングは１週間預かりとなるので）を入れても、スタディさんのほうが安いので、スタディさんにお願いすることにしました。

私がＥ４６ツーリングを購入したディーラーの対応や車検費用に、今まで全く不満はなかったのですが、今回は浮気をしてしまいます。ごめんなさい・・・

「ディーラーの車検の方が後々安心なんじゃないの？」という奥さんの声に、ちょっと不安を感じながらですが・・・

ティンバーランドのカスタムメイドシューズ

ティンバーランドといえば、誰もが知るシューズメーカーですが、オリジナルシューズを作ってもらえるのをご存知ですか？

革や靴ひもの色や素材を組み合わせて、自分だけのティンバーランドが作れるんです。

６インチブーツと１４インチブーツのカスタムメイドは以前からありましたが、新しくモカシンシューズもカスタムメイドできるようになったようです。

対象は、「３アイ・クラシックラグ」と「クラシックボート・２アイ」の２種類。

アッパー、ソール、ステッチ、レースなど豊富に揃ったパーツを組み合わせて、世界に一足しかないオリジナルのティンバーランドシューズが作れます。

カラーの組み合わせは約79億通り以上もなるそうです。

希望によって、フッドベットに1種類、カラーレザーやタンに4種類の書体の中からイニシャルか数字の刺繍を入れることも可能です。

フッドベットは靴の中敷きの部分ですが、ここには「ＤＥＳＩＧＮＥＤ　ＢＹ」の文字の後にイニシャルを入れてもらえるので、自分がコーディネートしたティンバーランドシューズであることをアピールできます。

東京青山店や大阪なんばパークス店など全国５か所の直営店限定で注文を受け付け、約３週間で完成するようです。


これからのシーズン、特にティンバーランドのクラシックボート・２アイは重宝すること間違いなし。

ポップなカラーで、世界にたったひとつ自分だけのオリジナルティンバーランドを作ってみてはいかがでしょう。

やっと大掃除

１月も後半になったところで、やっと家の大掃除をやりました。

年末の大掃除は一度にやると大変なので、いつもの年は、今週はお風呂の掃除、来週はキッチン周りのそうじ、というようにスケジュールを組んでやっていました。

ところが、この年末年始は、９連休で、年末は５日間もお休みだったので、一気に大掃除をしようと思ったのがいけませんでした。


年末に奥さんと二人してインフルエンザにかかってしまい、おおそうじどころではなくなりました。

おそうじ代行サービスを利用しようかとも考えましたが、インフルエンザで寝ているところに来ていただくのも気の毒かなー・・・と。


ということで、年も明け、先週の３連休にやっと家の大掃除をやりました。

そうじって、やっぱり大変ですね。

レンジフードや、フローリング床のワックスがけなどは、手間がかかる割に思ったようにきれいにならないし。

次回は、掃除代行サービスを利用しようかなと思いました。

レンジフードの油汚れを取る裏技などは、こちらのサイトが参考になりましたよ。

→「お掃除代行・口コミ比較ガイド」

年末の大掃除ってどうしていますか？

みなさんは、年末の大掃除ってどうされていますか？

私の家でもそうですが、年末の大掃除は、一年分の汚れを落とすという意味で、いつもはあまり掃除をしないところまで徹底的に掃除をされる方が多いのではないでしょうか。

普段からこまめに掃除をしていれば、年末の大掃除といってもそれほど手間のかかることではないと思うのですが、キッチンや浴室などの水回りの掃除や、サッシや網戸の掃除は、私の家では、恥ずかしながら年末の大掃除でしかしていません。

フローリングの床ワックスがけなんかも、年に１回、年末の大掃除の時にしています。


それと、増えてきた物を片付けるのに、大掃除の前作業として、まず納戸や収納スペースの整理から始めます。

これがまた面倒なんですよね。

普段は、あまり整理もせず物置にほうりこむばかりなものですから、必要な物とそうでない物の分別に始まり、取り出しやすいように整頓して片付けるのは、骨がおれます。

うちの奥さんが一番手を焼いているのが、レンジフード（換気扇）の掃除です。

油や煙汚れがガンコにこびりついているので、大変なようです。


今年は１２月２７日から休みになりますが、できれば大掃除は１日で片付けてしまいたいなーと考えています。


それと、今年は、床のワックスがけは掃除代行サービスを利用してみようかなと考えています。

利用料金にもよりますが、自分でやるとどうもきれいに仕上がらないんですよね。


私は、「お掃除代行・口コミ比較ガイド」さんを参考にしています。

クリスマス、恋人との過ごし方は？

クリスマスといえば、恋人同士には一番ロマンチックなイベントではないでしょうか。

ちょっと古い話ですが、バブルの時なんかは、クリスマスイブのホテルのスイートルームは、一年も前から予約でいっぱいだったとか。

私なんかは、クリスマスは、デートの場所やプレゼントなど、いつもとは違う特別なことをしないといけないというような、変なプレッシャーがありました。

「恋人と一緒に楽しみたいクリスマスの理想の過ごし方ランキング」−gooランキング

によると、１位は「イルミネーションを見に行く」となっています。

イルミネーションや夜景は、あの美しく幻想的な雰囲気がクリスマスにはぴったりなような気がしますね。

恋人たちの気持ちをロマンチックにしてくれるのもわかります。

２位は「彼氏/彼女の家で二人で過ごす」だそうです。

やっぱりそうでしょうね。誰にもじゃまされず、二人きりで特別な日を過ごすのがいいのもわかります。

親と同居の人は、ちょっと難しいですが・・・

私は学生の頃は、自宅から通学していたので、こういうときは一人暮らしをしたいなーなんて考えていたことを思い出しました。

おもしろいのは、男性のランキングでは、１位が「温泉宿でお泊まりデート」となっていることです。

自分の家や彼女の家で二人で過ごすことが難しい人の、どうしても二人きりになりたいという声が聞こえてきそうです。

「パンドラ」第１話見ました！

livedoorの「本格医療サスペンス「パンドラ」第１話ＤＶＤが当たる！１万人体験ブログ！」キャンペーンに当選したので、早速見ました。

第１話なので、ドラマ「パンドラ」への導入という感じが強い内容でしたが、正直言ってもう少し視聴者に考えさせる部分というか、謎的な部分をちりばめたほうがよかったような気がしました。

おもしろくないというわけではなく、癌の特効薬の発見が「パンドラの箱を開ける」ことになるのかどうかという難しい問題もテーマにしているようなので、興味深く見られました。

それに、主人公の三上博史さんや、柳葉敏郎さん、小西真奈美さんなどの演技も見応えがあると思いました。

ただ、外国のドラマ、「LOST」や、「プリズンブレイク」などが好きな私には、次回への期待感を煽るというか、早く次の回を見たいと思わせる仕掛けを、話の最後の方にほどこしてほしかったです。

例えば、最後の方で、犯罪と知りながら癌の特効薬の治検を行い、治療が成功した女の子の病室に、平田充さん扮するその施設の理事長？が入ってきて、女の子の額に手をのせる場面なんかは、もっと工夫の余地があったような気がします。

ともあれ、早く見たいというわけではありませんが、機会があれば第２話を見てみたいと思いました。