「笑いヨガ」？
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カテゴリ：ダイエット（種類・方法・効果等）

「笑いヨガ」？

『笑いヨガ』とは、『インド・ムンバイの元開業医マダン・カタリアが1995年に知人ら5人と一緒に始めた、笑いに深呼吸と体操のような動きを組み合わせたヨガ。』のことだそうです。−Yahoo!辞書

現在では日本など55か国で実践されているのだとか。

やり方は、公園などに集まって「ホホ、ハハ、ホホ、ハハ」と手拍子をうちながら笑い声をあげ、体を動かす、のだそうです。

『笑いの健康への効果については、自然に横隔膜を使った酸素を取り込む運動ができることや、ストレスや体の痛みの緩和、免疫機能の活性化などがあげられている。』とのこと。

でも、無理やり笑うのではなく、おもしろいお笑い番組を見て、腹の底から笑うほうがいいような気もするのですが。

公園に集まって、健康のために笑うって、私にはどうも・・・


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1. 笑いヨガ Q&A  [ 笑いヨガ Q&A ]   September 11, 2007 15:02
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