「朝カレー」の効果は？

最近、朝食にカレーを食べる、いわゆる「朝カレー」がいろんなメディアで紹介されていますよね。

なんでも、あのイチロー選手が、朝食と昼食を兼ねた食事としてカレーライスを毎日、７年間ずっと食べているのだとか。

私はカレーが好きなので、家で奥さんがカレーを作ったときは、これまでも朝食にもカレーを食べていました。

奥さんや子どもは、「朝からカレーはキツイ」と言って、私が朝カレーを食べているのをあきれ顔で見て、変人扱いしていました。(TT)

しかし、「朝カレー」が話題になったので、今度からは堂々と朝カレーを食べられそうです。(^^)


さて、「朝カレー」の効果ですが、カレーライスを朝食に食べると、朝からやる気がどんどんわいてくるノだそうです。

その理由は、カレーに含まれる10種類以上のスパイスにあるのだとか。

「カレーのスパイスには、新陳代謝、発汗作用、脂肪燃焼促進があるほか、抵抗力を高めて風邪をひきにくくする効果も期待されている。様々な食材や野菜を使えば栄養バランスも十分、忙しい朝の万能料理としても大助かり」(All About 話題のダイエット情報 ガイド )ということらしいです。


「カレー=高カロリー」というイメージから、ダイエットには不向きな食事のように思われがちですが、カレーに含まれるスパイスにはダイエットに有効な効能もたくさんあるようです。

「朝カレー」を食べることで、朝から新陳代謝があがり、元気はつらつの１日が過ごせることは間違いありません。

今日は、奥さんにカレーをリクエストしたと思います。